WELCOME in Forum WZLA
Nieoficjalne Forum WZLA
Rejestracja
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Zaloguj
Forum WELCOME in Forum WZLA Strona Główna
->
Uwagi, problemy
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Wybierz forum
Wielkopolska- forum ogólne
----------------
Melanż
Nie na temat
Galeria
Uwagi, problemy
Kulisy biegania
----------------
Odżywianie
Regeneracja
Sprzęt
Trening
Zawody
Konkurencje
----------------
Sprinterskie
Wytrzymałościowe
Skocznościowe
Rzutowe
Przegląd tematu
Wysłany: Pią 11:34, 08 Cze 2007
Temat postu:
Rusałka
Jestem zainteresowana kursem szkoleniowym na Sędziego LA (w Poznaniu oczywiście).
Czy ktoś ma jakieś informacje na ten temat?
Wysłany: Czw 11:13, 15 Mar 2007
Temat postu:
bebej
Zaproszenie.
Zapraszam w imieniu młodych lekkoatletów z naszego gimnazjum jak również swoim własnym na spotkanie na hali sportowej w Przeźmierowie. Spotkanie będzie miało charakter warsztatów metodycznych, podczas których zaprezentowane zostaną ćwiczenia rozciagajaco-gibkosciowe oraz technika pokonywania płotków. W roli demonstratorów wystąpią zawodnicy UKS "SPRINT" Przeźmierowo. Na koniec zorganizowana będzie mała sztafeta płotkowa w formie zabawy, zatem każdy będzie mile widziany, aby pooglądać, a odważni mogą się również przyłączyć do ćwiczeń.
Spotykamy się w sobotę 24.03 na hali o godz. 9:00, ul. Kościelna 46/48 w Przeźmierowie. Zajęcia będą trwać od 9:00 do 10:30 (oczywiście obowiązuje strój sportowy),
Michał Bebejewski
Wysłany: Nie 10:30, 11 Lut 2007
Temat postu:
bebej
Konspekt do wykorzystania przez innych trenerów.
Skok wzwyż techniką flop
na podstawie treningu Bogusława Mańki trenera kadry Polski skoku wzwyż
1. rozgrzewka ogólnorozwojowa 15min
• bieg 5min
• bieg + ćwiczenia 4min
• przebieżki 1min
• rozciąganie na materacach 5min
2. specjalistyczna rozgrzewka akrobatyczna: 20min
przewroty:
• w przód
• w tył
• w tył do rozkroku
mostki:
• flopowy
• gimnastyczny
z leżenia przewrotnego mostki:
• flopowy
• gimnastyczny
z leżenia przewrotnego klęk z chwytem za kostki
łączymy przewroty, mostki i chwyty za kostki
• w przód + mostek flopowy ,
+ gimnastyczny
+ klęk z chwytem za kostki
• w tył + mostek gimnastyczny (asekuracja)
fiflak ( asekuracja)
jaskółka (asekuracja)
opad tyłem na zeskok (broda przy klatce piersiowej, rr wzdłuż tułowia)
3. metodyka nauczania ( uczymy na niskich wysokościach, staramy się o poprawność ruchów) 15min
• skok tyłem z miejsca (broda przy klatce piersiowej , rr wzdłuż tułowia)
• skok tyłem z miejsca z podwyższenia
• z rozbiegu na wprost
• z rozbiegu na wprost z odskocznią
• odmierzanie rozbiegu ( znaki kontrolne, stały łuk)
• wymach oburęczny (zaburza rozbieg )
• wymach jednoręczny
4. skoki z krótkiego rozbiegu
Rys historyczny
Konkurencja rozgrywana od pierwszych igrzysk olimpijskich 1896 panowie i 1928 panie
• skok wzwyż z rozbiegu (rekord Javier Sotomayor Kuba 245 cm i Stefka Kostadinowa Bułgaria 209cm.)
• skok wzwyż z miejsca konkurencja rozgrywana w latach 1900-1912 (rekord C. Ewry USA 165,5 cm)
rodzaje technik chronologicznie
1. kuczna (rozbieg na wprost)
2. naturalna ( wykorzystywana w szkole największe uniesienie środka ciężkości, ale bardzo nieekonomiczny sposób skakania)
3. nożycowa ( skłon tułowia do nogi odbijającej i lądowanie na tej nodze)
4. kalifornijska
5. grzbietowa
6. przerzutowa (rekord 227cm)
7. flop 1968 ( wprowadził Dick Fosbury USA w 1968 IO w Meksyku powszechnie używana najbardziej ekonomiczna)
Galeria zdjęć
www.pajdo.vxr.pl
Wysłany: Sob 18:26, 03 Lut 2007
Temat postu:
bebej
10 luty 2006, godzina 9:00-10:30 Hala w Przeźmierowie
skok wzwyz technika flop.
Dyrektor powiadomiony, może przyjdzie- kazałem mu wziąć strój sportowy - spotkanie będzie miało charakter warsztatów metodycznych ze skoku wzwyż, na podstawie zajęc przygotowanych przez trenera Mańkę, podczas których zaprezentujemy kilka ćwiczeń przygotowawczych do skokania techniką flop - mozna przyjść i posłuchać, ale liczę na czynny udział połączony z uczestnictwem w zabawie ( mały konkurs skoku). Po zajęciach możliwość pobiegania ( okoliczne trasy biegowe ciągnące się do Lusowa i i dalej dookoła jeziora. Zastanawiam czy nie włączyc płotków, ale moze zabraknąć czasu. W roli demonstratorów zawodnicy UKS SPRINT PRZEŹMIEROWO.
Serdecznie zapraszam.
Michał Bebejewski
kmbebej@poczta.onet.pl
Wysłany: Pon 13:26, 29 Sty 2007
Temat postu:
bebej
Posucha na maksa - PZLA organizuje co roku szkolenie dla UKS-ów w SPALE, ale juz dwa razy byłem i tematy sie powtarzają.
Zróbcie cos Panowie, brakuje fachowej literatury, nowosci, szkoleń, nowej wiedzy- czy wszyscy bazuja na swoich planach sprzed kilkudziesieciu lat? Nie wierzę.
A może spotkanie, sympozjum na zasadzie dyskusji, ale przygotowane ( pokierowane) i fizjolog z AWFu to jest moja propozycja!
Zaniemyślem byłem w tym roku rozczarowany w przeciwieństwie do roku poprzedniego, gdzie pewne próby dyskusji były.
Trener Osik, Cybulski, Kokot, Obrocki to uznane nazwiska nie wiem czemu raz coś sie rodzi a drugim razem nie?.
Przemyslenie adepta sztuki trenerskiej dotyczace nieszczesnych punktów- młodzik to okres rozwojowy młodego człowieka, gdzie nie powinno byc mowy o specjalizacji, a na makroregionie nie ma pktów za wszechstronność, czyli wielobój - to wg mnie błąd.
Zresztą rozmowy o punktach mnie nie interesują- to najwieksza przeszkoda w rzeczowej rozmowie o szkoleniu!!!! Z kurtuazji tego nie powiedziałem wtedy, ale taką mam opinię.
Wysłany: Czw 12:24, 25 Sty 2007
Temat postu:
bebej
A może AWF cos prowadzi?
Sorry, że tak nartretnie, ale wydaje mi sie ze juz wszystko przeczytałem z obecnej na rynku literatury. Obecnie zabrałem sie za tłumaczenia, bo w Polsce to posuchę mamy straszną. Co, gdzie, kiedy - moze ktos wie? Jakie ksiazki lub czasopisma fachowe czytacie?
Wysłany: Nie 9:44, 31 Gru 2006
Temat postu: szkolenia trenerów, konferencje -co, gdzie, kiedu?
bebej
Proponuję uporzadkować sprawę szkoleń.
Trenerzy kadry może się znajdą dla Was pieniądze i przekazecie trochę wiedzy młodym trenerom????????
Jeśli nie ma pieniedzy to proszę o informacje co gdzie i kiedy organizuje sie poza OZLA.
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001-2003 phpBB Group
Theme created by
Vjacheslav Trushkin
Regulamin