WELCOME in Forum WZLA :: Przegląd tematu - szkolenia trenerów, konferencje -co, gdzie, kiedu?

Jestem zainteresowana kursem szkoleniowym na Sędziego LA (w Poznaniu oczywiście).
Czy ktoś ma jakieś informacje na ten temat?

Zaproszenie.

Zapraszam w imieniu młodych lekkoatletów z naszego gimnazjum jak również swoim własnym na spotkanie na hali sportowej w Przeźmierowie. Spotkanie będzie miało charakter warsztatów metodycznych, podczas których zaprezentowane zostaną ćwiczenia rozciagajaco-gibkosciowe oraz technika pokonywania płotków. W roli demonstratorów wystąpią zawodnicy UKS "SPRINT" Przeźmierowo. Na koniec zorganizowana będzie mała sztafeta płotkowa w formie zabawy, zatem każdy będzie mile widziany, aby pooglądać, a odważni mogą się również przyłączyć do ćwiczeń.
Spotykamy się w sobotę 24.03 na hali o godz. 9:00, ul. Kościelna 46/48 w Przeźmierowie. Zajęcia będą trwać od 9:00 do 10:30 (oczywiście obowiązuje strój sportowy),

Michał Bebejewski

Konspekt do wykorzystania przez innych trenerów.

Skok wzwyż techniką flop
na podstawie treningu Bogusława Mańki trenera kadry Polski skoku wzwyż

1. rozgrzewka ogólnorozwojowa 15min

• bieg 5min
• bieg + ćwiczenia 4min
• przebieżki 1min
• rozciąganie na materacach 5min

2. specjalistyczna rozgrzewka akrobatyczna: 20min

przewroty:
• w przód
• w tył
• w tył do rozkroku
mostki:
• flopowy
• gimnastyczny
z leżenia przewrotnego mostki:
• flopowy
• gimnastyczny
z leżenia przewrotnego klęk z chwytem za kostki
łączymy przewroty, mostki i chwyty za kostki
• w przód + mostek flopowy ,
+ gimnastyczny
+ klęk z chwytem za kostki
• w tył + mostek gimnastyczny (asekuracja)
fiflak ( asekuracja)
jaskółka (asekuracja)
opad tyłem na zeskok (broda przy klatce piersiowej, rr wzdłuż tułowia)

3. metodyka nauczania ( uczymy na niskich wysokościach, staramy się o poprawność ruchów) 15min

• skok tyłem z miejsca (broda przy klatce piersiowej , rr wzdłuż tułowia)
• skok tyłem z miejsca z podwyższenia
• z rozbiegu na wprost
• z rozbiegu na wprost z odskocznią
• odmierzanie rozbiegu ( znaki kontrolne, stały łuk)
• wymach oburęczny (zaburza rozbieg )
• wymach jednoręczny

4. skoki z krótkiego rozbiegu

Rys historyczny

Konkurencja rozgrywana od pierwszych igrzysk olimpijskich 1896 panowie i 1928 panie
• skok wzwyż z rozbiegu (rekord Javier Sotomayor Kuba 245 cm i Stefka Kostadinowa Bułgaria 209cm.)
• skok wzwyż z miejsca konkurencja rozgrywana w latach 1900-1912 (rekord C. Ewry USA 165,5 cm)
rodzaje technik chronologicznie
1. kuczna (rozbieg na wprost)
2. naturalna ( wykorzystywana w szkole największe uniesienie środka ciężkości, ale bardzo nieekonomiczny sposób skakania)
3. nożycowa ( skłon tułowia do nogi odbijającej i lądowanie na tej nodze)
4. kalifornijska
5. grzbietowa
6. przerzutowa (rekord 227cm)
7. flop 1968 ( wprowadził Dick Fosbury USA w 1968 IO w Meksyku powszechnie używana najbardziej ekonomiczna)

Galeria zdjęć

www.pajdo.vxr.pl

10 luty 2006, godzina 9:00-10:30 Hala w Przeźmierowie
skok wzwyz technika flop.

Dyrektor powiadomiony, może przyjdzie- kazałem mu wziąć strój sportowy - spotkanie będzie miało charakter warsztatów metodycznych ze skoku wzwyż, na podstawie zajęc przygotowanych przez trenera Mańkę, podczas których zaprezentujemy kilka ćwiczeń przygotowawczych do skokania techniką flop - mozna przyjść i posłuchać, ale liczę na czynny udział połączony z uczestnictwem w zabawie ( mały konkurs skoku). Po zajęciach możliwość pobiegania ( okoliczne trasy biegowe ciągnące się do Lusowa i i dalej dookoła jeziora. Zastanawiam czy nie włączyc płotków, ale moze zabraknąć czasu. W roli demonstratorów zawodnicy UKS SPRINT PRZEŹMIEROWO.

Serdecznie zapraszam.
Michał Bebejewski
kmbebej@poczta.onet.pl

Posucha na maksa - PZLA organizuje co roku szkolenie dla UKS-ów w SPALE, ale juz dwa razy byłem i tematy sie powtarzają.
Zróbcie cos Panowie, brakuje fachowej literatury, nowosci, szkoleń, nowej wiedzy- czy wszyscy bazuja na swoich planach sprzed kilkudziesieciu lat? Nie wierzę.
A może spotkanie, sympozjum na zasadzie dyskusji, ale przygotowane ( pokierowane) i fizjolog z AWFu to jest moja propozycja!
Zaniemyślem byłem w tym roku rozczarowany w przeciwieństwie do roku poprzedniego, gdzie pewne próby dyskusji były.
Trener Osik, Cybulski, Kokot, Obrocki to uznane nazwiska nie wiem czemu raz coś sie rodzi a drugim razem nie?.
Przemyslenie adepta sztuki trenerskiej dotyczace nieszczesnych punktów- młodzik to okres rozwojowy młodego człowieka, gdzie nie powinno byc mowy o specjalizacji, a na makroregionie nie ma pktów za wszechstronność, czyli wielobój - to wg mnie błąd.
Zresztą rozmowy o punktach mnie nie interesują- to najwieksza przeszkoda w rzeczowej rozmowie o szkoleniu!!!! Z kurtuazji tego nie powiedziałem wtedy, ale taką mam opinię.

A może AWF cos prowadzi?
Sorry, że tak nartretnie, ale wydaje mi sie ze juz wszystko przeczytałem z obecnej na rynku literatury. Obecnie zabrałem sie za tłumaczenia, bo w Polsce to posuchę mamy straszną. Co, gdzie, kiedy - moze ktos wie? Jakie ksiazki lub czasopisma fachowe czytacie?

Proponuję uporzadkować sprawę szkoleń.
Trenerzy kadry może się znajdą dla Was pieniądze i przekazecie trochę wiedzy młodym trenerom????????
Jeśli nie ma pieniedzy to proszę o informacje co gdzie i kiedy organizuje sie poza OZLA.