|
|
WELCOME in Forum WZLA
Nieoficjalne Forum WZLA
|
 Temat: Tętno |
Karol
Odpowiedzi: 10
Wyświetleń: 1053
|
|
Jakie macie tętna na zakrasach u mni wyglada to tak:
BC1 (4.30-5.00) 140-160
BC2 (3.40-3.50) 170-180
hmmm... "tetna na zakresach"... chyba chciales powiedziec "tempo biegu na dan ...
|
|
|
 Forum: Wytrzymałościowe Wysłany: Pon 18:20, 30 Kwi 2007 Temat: Re: Tętno |
| Temat: pechowcy :/ |
Karol
Odpowiedzi: 13
Wyświetleń: 1125
|
|
|
od sierpnia ubieglego roku meczylem sie z kontuzja: achillesa, biodra, uda, kolana, stawu skokowego i reki :/ :O Ale od jakiegos miesiaca trenuje juz normalnie i jestem dobrej mysli, moze jeszcze jako ...
|
|
|
| Forum: Trening Wysłany: Pią 20:13, 27 Kwi 2007 Temat: pechowcy :/ |
| Temat: Martwe forum |
Karol
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 729
|
|
|
masz racje, forum wygladaloby zupelnie inaczej, gdyby wlaczyli sie do niego trenerzy ;] to bardzo dobry pomysl. jednak malo jest szkoleniowcow, ktorzy chca miec taki dobry kontakt z mlodzieza...
|
|
|
| Forum: Uwagi, problemy Wysłany: Pią 20:05, 27 Kwi 2007 Temat: Martwe forum |
| Temat: Numery startowe |
Karol
Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 693
|
|
|
startujac na zawodach z numerem startowym przypietym do koszulki nie zostaniesz zdyskwalifikowany przez sedziow. ja tak startuje caly czas. no chyba, ze zal ci 30 gr na wydrukowanie porzadnego numerka ...
|
|
|
| Forum: Uwagi, problemy Wysłany: Pią 19:51, 27 Kwi 2007 Temat: Numery startowe |
| Temat: Personal Best -> średnie |
Karol
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 903
|
|
800m - 2:04,51 (20.08.2005r.)
1000m - 2:41,54 (03.09.2005r.)
1500m - 4:02,46 (10.06.2006r.)
2000m - 5:52,05 (16.07.2005r.)
3000m - 8:30,32 (08.07.2006r.)
5000m - 14:52,41 (09.07.2 ...
|
|
|
| Forum: Melanż Wysłany: Pią 19:46, 27 Kwi 2007 Temat: Personal Best -> średnie |
| Temat: Zakwasy |
Karol
Odpowiedzi: 16
Wyświetleń: 1746
|
|
|
Bombel ma racje - rozciaganie nie powinno bolec - przynajmniej nieznacznie. nalezy rozciagac sie powoli, stopniowo - nigdy na sile! ;] =P
|
|
|
| Forum: Regeneracja Wysłany: Pią 19:41, 27 Kwi 2007 Temat: Zakwasy |
| Temat: Mistrzostwa Wielkopolski |
Karol
Odpowiedzi: 13
Wyświetleń: 825
|
|
w niedziele biegam 3000m - wracam po dosc dlugiej przerwie spowodowanej kontuzja ;p trenuje juz prawie normalnie ;] chcialbym zrobic <personal best> 
|
|
|
| Forum: Zawody Wysłany: Pią 22:02, 12 Maj 2006 Temat: Mistrzostwa Wielkopolski |
| Temat: pechowcy :/ |
Karol
Odpowiedzi: 13
Wyświetleń: 1125
|
|
|
ja mam nadzieje ze w weekend na mistrzostwach wlkp. wystartuje. kolano jeszcze troche mi doskwiera (4 tydzien) ale jestem dobrej mysli ;P pzdr
|
|
|
| Forum: Trening Wysłany: Nie 14:58, 07 Maj 2006 Temat: pechowcy :/ |
| Temat: Tętno |
Karol
Odpowiedzi: 10
Wyświetleń: 1053
|
|
Jakie macie tętna na zakrasach u mni wyglada to tak:
BC1 (4.30-5.00) 140-160
BC2 (3.40-3.50) 170-180
hmmm... "tetna na zakresach"... chyba chciales powiedziec "tempo biegu na danym zakresie tet ...
|
|
|
| Forum: Wytrzymałościowe Wysłany: Pią 20:11, 05 Maj 2006 Temat: Re: Tętno |
|
[kontuzje...]